裸膝、长裤,还是两者都要?给爬行宝宝穿对衣服

宝宝在户外爬行或扶站活动时，最好的穿衣方式是轻薄、宽松的分层：不裹热气，光膝盖增加抓地力,一件透气的上衣，配一双防滑袜或软底鞋增加摩擦力。避免紧口袖口和厚重面料，努力站立和移动的宝宝本身就会产生热量。宝宝的膝盖、手掌和小腿天生适合接触地面，裸露的皮肤比裹在身上、正在活动的面料更透气。长裤留给草地、傍晚或真正凉爽的时候穿。

小膝盖着地时到底会发生什么

膝盖变粗糙是皮肤对反复接触硬地面的自然反应，是轻微的增厚，在认真爬行几天内就会出现，而不是需要处理的伤口。父母往往在真正需要护膝之前就开始担心了。大多数宝宝在两周内就能自行适应：爬行姿势会调整,第三天看起来发红的地方,到第十二天已经毫无问题。

瓷砖、硬木地板和其他室内地面

在瓷砖和硬木地板上，光膝盖很少会造成人们担心的问题。真正拖慢爬行宝宝速度的是面料，而不是摩擦力。一条袖口紧或膝盖处堆积面料的裤子,会限制宝宝蹬地前进所需的正是那个弯曲动作。我们在巴厘岛家里的瓷砖地板上，亲眼在自己女儿身上看到了这一点。她爬得最快的那些日子,正是膝盖和地面之间什么都没有的日子。

草地、木质平台和其他较粗糙的户外地面

户外情况会有些不同。草地、粗糙的垫子和被晒热的铺路石,比打扫过的地板更粗糙，而傍晚时分蚊子也加入了考量。这与其说是过热的问题，不如说是覆盖程度与被叮咬风险之间的权衡，我们在为宝宝穿衣防蚊——在巴厘岛真正有效的方法一文中做了详细说明。简而言之：傍晚户外活动穿一件轻薄宽松的长袖长裤,白天室内或阴凉处玩耍就光膝盖。

过热问题比膝盖问题更值得关注

爬行宝宝过热，是身体产生的热量超过了衣服能散发的程度，而不仅仅是因为外面天热。这里有个新手父母很少被告知的真相：爬行宝宝在户外过热，几乎从来不是因为膝盖，而是整套衣服的问题。一个正在扶站、沿着家具巡航的宝宝,比一个安静坐着的宝宝要费力得多，这份努力本身就会产生热量，再叠加上当天原本的气温。宝宝的皮肤表面积相对体重来说也比成人更大,所以他们升温和降温都更快，这正是为什么被困住的一层热空气对宝宝的影响,比对你自己大得多。脚踝或手腕处的紧口袖口，恰好把热空气困在宝宝无能为力的地方。连体衣外面再套一件包屁衣,只是让层数翻倍，却没有实际好处。在女儿第一次真正开始扶站巡航的那个炎热周里,我们深有体会：仅仅十分钟的站立练习，她的后背就已经又湿又红,尽管挂在衣架上看那套衣服明明很轻薄。

关于湿度这一面的内容，我们在闷热天气该怎么穿才能预防痱子一文中写得更详细，但爬行宝宝的特殊之处更多在于合身度和空气流通，而不是某种特定面料的选择：流动的空气才能让汗水蒸发、给皮肤降温，而紧贴身体的双层衣物恰恰阻断了这种气流。一件宽松的单层连体衣,或让空气流通的光膝盖短裤，对舒适度的帮助比面料本身更大。

爬行宝宝户外穿着该注意什么

• 膝盖和手肘处宽松，不限制爬行或扶站时的弯曲动作
• 手腕或脚踝处没有紧的松紧袖口，那里最容易积聚热量
• 单层透气面料，而不是包屁衣加连体衣的叠穿组合
• 裆部有方便的按扣或纽扣，能轻松换尿布：一个想扭动挣脱的爬行宝宝，换起尿布来比不会动的新生儿要难得多
• 靠近嘴巴的部位不要有纽扣、亮片或硬质贴饰，毕竟这个阶段的宝宝正忙着在地面高度探索一切

那么：光膝盖、长裤，还是两者都要

诚实的答案是：视情况而定，两者都要。室内瓷砖地面和阴凉的白天时段，光膝盖。草地、傍晚，以及任何蚊虫或粗糙地面确实存在的时段，穿一件轻薄的长袖长裤。比裤腿长短更重要的是合身度：足够宽松以便弯曲活动，足够透气以免困住一个正在爬行、扶站的宝宝本就在产生的热量。如果你还在为热带地区的日常生活规划宝宝的其余户外穿搭，我们的在巴厘岛的炎热与潮湿中给宝宝穿什么指南涵盖了其余部分。

常见问题

爬行宝宝在瓷砖或硬木地板上需要护膝吗？ 爬行宝宝在瓷砖或硬木地板上几乎从不需要护膝。光膝盖通常在规律爬行一到两周内就能适应，而护膝往往会增加堆积和闷热，防护效果却有限。

光膝盖的原则在草地、沙地或泳池边会改变吗？ 在草地、沙地或泳池边等户外场景，光膝盖的原则会有所调整。更粗糙的地面和傍晚的蚊虫，让轻薄的长袖长裤在户外更合适，即便同一天在室内，光膝盖仍然是更好的选择。

宝宝爬完之后膝盖发红，需要担心吗？ 宝宝在一段新的爬行活动后膝盖出现轻微发红是正常的，通常一小时内就会消退。如果发红持续不退，或者看起来更像皮疹而不是表面的粉红，建议让儿科医生看一下，而不是靠换装解决。

来自巴厘岛的一点心得

我们本来没打算对护膝有什么看法。只是家里有个想要动起来的女儿，地板会发烫，空气也从不真正凉下来。看着她学会爬行、再学会扶站巡航，让我们对一件衣服该做什么、不该做什么的理解，远超过我们事先读到的任何东西。如果你也在为自己家爬行中的宝宝置备热带地区的地面活动装，我们的小店正是围绕这一点打造的：宽松、透气的单品，不会妨碍一个正努力朝某个地方前进的宝宝。